對于現(xiàn)代社會的人們，不僅要了解自來水廠的水質(zhì)，還要了解水在人體內(nèi)的運行和作用。“口渴”是人體干旱管理系統(tǒng)發(fā)出的缺水信號，表明此時人體的水代謝已不平衡。許多疾病是由于缺水引起人體水代謝紊亂引發(fā)的。美國學(xué)者巴特曼在《水是很好的藥》一書中通過大量實例詳細(xì)地講述了缺水對人體健康的危害。西寧純凈水

缺水有許多癥狀，如腰疼痛、頸椎疼痛、消化道潰瘍、血壓升高、哮喘、非依賴性糖尿病。慢性脫水癥是多種人體衰退性疾病的根源。隨著年齡的增加，人對的水的需求感減弱，不知不覺患上這些疾病。缺水引起的疾病用藥物去治療會造成大錯。適宜的治療方法是向體內(nèi)供水，水是天然的保健良藥。但不能簡單地以茶或飲料代替，由于其中存在引起脫水的成分。

不要只把口渴作為人體缺水的信號，如身體的哪個部位缺水，哪個部位就可能發(fā)生慢性疼痛。慢性疼痛包括消化不良疼痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛、心絞痛、腰部疼痛、行走時腿部疼痛、偏頭痛、腸炎疼痛等。發(fā)生這些疼痛時，先考慮它是否是缺水的反應(yīng)，再考慮如何進(jìn)行治療。缺水引起的疼痛如果用鎮(zhèn)痛劑治療，不僅會發(fā)展為持久性脫水，還會危及生命，而通過調(diào)整用水量可治療上述疼痛

(1)如果體內(nèi)水分不足，會使消化過程不順暢，導(dǎo)致消化不良，可在各種人群中引起疼痛，甚至可能發(fā)展為十二指腸潰瘍。這種因缺水引起的疼痛被有些人誤為消化不良，用藥物治療，反而延誤或加重了病情。巴特曼博士用水就治好了3 000多個消化不良疼痛癥患者。

(2)缺水還會引起腸炎性疼痛，它往往由大便不暢等造成。補(bǔ)充足量的水使大便順暢，疼痛會消失。

(3)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼痛是由于關(guān)節(jié)的軟骨表面缺水。正常人關(guān)節(jié)的軟骨含水量很高，水起著潤滑作用。水量充足時，摩擦損傷率較低，而在缺水時磨損增加。增加用水量，流進(jìn)關(guān)節(jié)的血液得到稀釋，軟骨得到足夠的水，關(guān)節(jié)疼痛會減輕或消失。   

(4)腰疼也是常見癥狀。人體的椎間盤核里也儲存著水，除了在椎問關(guān)節(jié)處起潤滑作用外，它還支撐著人的上半身大部分重量。做各種腰椎運動，需攝入一定量的水才可防止腰疼。

(5)頭的重量能把頸椎間盤的水?dāng)D出去，如果頭部和頸部充分運動，就可以將等量的水再吸回來，頸椎得到潤滑，從而可以防止頸椎病。

(6)原發(fā)性高血壓是身體因為水量不足進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的結(jié)果，因為當(dāng)血液流量減少時，主要血管的孔徑就會收縮。當(dāng)飲水量不能滿足身體的需求時，一部分細(xì)胞會脫水，讓水進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。血流量由全身毛細(xì)管床的活躍程度決定。專細(xì)管床有選擇地關(guān)閉，就是因為身體缺水。毛細(xì)管床處于閉合狀態(tài)，會阻礙血液的循環(huán)，只有增加血液循環(huán)的壓力才能保障血液在系統(tǒng)中暢通無阻。水是天然的利尿劑，高血壓患者為了排尿充分，應(yīng)增加飲水量。

 (7)人體內(nèi)膽固醇過多，不一定是吃含膽固醇過多的食物引起的，也可能是由于身體缺水。吃飯前補(bǔ)充必要的水就可抗擊膽固醇形成。

 (8)增加飲水可以緩解成年人的哮喘病和過敏癥。濃稠的血液進(jìn)入肺部后，肺部會自動產(chǎn)生組胺，組胺會使支氣管收縮。補(bǔ)水和補(bǔ)鹽同時進(jìn)行，鹽可以防止組胺過量生成。

 (9)脫水狀態(tài)下胰島素的分泌會受到壓制，將會引發(fā)非胰島素依賴性糖尿病。持續(xù)缺水和氨基酸代謝紊亂、精神壓抑等致使胰臟細(xì)胞損壞時，還會引起胰島素依賴性糖尿病。