深秋季節(jié)，請?jiān)谒盀榧抑欣先藗渖弦槐?/h1>

發(fā)布日期：2018-07-16 作者： 點(diǎn)擊：

深秋季節(jié)是腦血栓、心梗等心血管病的高發(fā)季節(jié)，如何照顧家中有高血壓的老人呢？告訴大家一個(gè)簡單、有效的辦法：一杯水療法！  西寧桶裝水   

睡前為家中的老人備上一杯水！     

秋季是個(gè)相對干燥的季節(jié)，人體水份的揮發(fā)和流失很快，很容易造成缺水！在睡眠過程當(dāng)中，如果有汗，就更加會(huì)造成身體水份流失，使血液粘稠度增高

這就是為什么在深秋時(shí)節(jié)，腦血栓、心梗等疾病高發(fā)的原因之一；        

因此在睡前為家中的老人備上一杯水非常重要！      

正確喝水、分三次！      

睡前用保溫杯裝上一杯水，放在老人床頭方便拿取的位置。      

一次：睡前喝200—300毫升水；      

二次：夜間起床小便后喝上2、3口水，大約100毫升；      

三次：早晨起床后喝300—500毫升水。

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